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Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Los sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. […]
La hidratación es muy importante ya que es un elemento esencial para el cuerpo humano, porque ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos ayudando a mantener una buena digestión. Debemos aprender a mantenernos hidratados de la manera correcta, escuchemos a nuestro cuerpo él sabe que pedir ante las necesidades que tiene, […]
Nuestros ojos son parte esencial para que nuestra vista se mantenga en perfectas condiciones durante muchos años. Pero para ello debemos mantenerlos sanos y acudir a una revisión por lo menos anualmente para descartar cualquier enfermedad o daño en nuestros ojos. Lo mejor que puede hacer para asegurarte de que tu visión sea la mejor posible y de que tus […]
El estrés es una sensación que se produce al reaccionar a determinadas circunstancias o eventos. Es la forma en la que nuestro cuerpo reacciona y se prepara para actuar ante una determinada situación que interpretamos como difícil. A continuación, cinco cosas que debes saber sobre el estrés: Existen varios tipos de estrés: Agudo: Desaparece rápidamente y todas las personas han […]
Nuestros huesos son muy importantes, debemos mantenerlos sanos y protegidos. Existen muchas enfermedades que pueden dañarlos, es por ello que debes estar al pendiente de tu cuerpo y conocer las señales de que algo no anda bien. ¿Sabías que nuestros huesos se renuevan cada 10 años? a pesar de esta continua renovación, las enfermedades de los huesos están entre las […]
La vacuna contra el Covid-19 ha llegado como una esperanza para combatir el virus. Sin embargo, al ser una vacuna nueva, ha causado muchas dudas e incertidumbre en la población. Por esto, queremos ayudarte a entender la importancia de la inmunización y qué significa el porcentaje de efectividad en las vacunas. La vacuna contra el Covid-19, de una u otra […]
Las vitaminas son un grupo de sustancias fundamentales para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Son muy importantes para nuestro sistema inmunológico ya que ellas fortalecen muchas de las partes de nuestro cuerpo, como lo son: la piel, el cabello y las uñas. Pero alguna vez te has preguntado ¿cuantas vitaminas existen? En este blog te daremos […]
“Nuestras uñas, al igual que nuestras manos y nuestros pies, son una carta de presentación inevitable que dice mucho sobre nuestra imagen y nuestro cuidado personal. Por ello debemos incluir la tarea de cuidar las uñas en nuestra rutina diaria de belleza” -Dra. Anabel Hosking Cibrián, Podóloga A continuación, te presentaremos los consejos que la Doctora Anabel nos compartió para […]
Mantener una piel sana ya es parte de una rutina diaria de cuidados de la piel, mucho se dice sobre rutinas de skincare, pero recuerda que una piel saludable no solo se adquiere con cuidarla por fuera, también debes cuidarla desde dentro alimentandote sanamente, realizado ejercicio, tomar la suficiente agua que tu cuerpo necesita al día para mantener la piel […]
Nuestro cabello requiere de cuidados especiales para mantenerlo fuerte y sano, al igual que brindarle un crecimiento saludable. Esto es a base de una rutina de cuidados a la hora de lavarlo, secarlo, cepillarlo y aplicar los productos necesarios para que se mantenga sano. La mayoría de las personas se preocupa por la caída del cabello, pero no logran detectar […]
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