Beneficios de hacer ejercicio
¡Si lo que quieres es sentirte bien, verte bien, tener energía y vivir más solo necesitas hacer ejercicio!
Hacer ejercicio no es solo cuestión de moda sino también de salud, es por eso que debemos conocer, cuáles son los beneficios de hacer ejercicio. Mucho se ha dicho que hacer ejercicio debe ser parte de nuestra rutina diaria y es que actual mente y desde siempre ha sido y debe de ser así, ya que causa muchos beneficios tanto para el físico como la salud, siendo este el más importante.
El hacer ejercicio si debería y tiene que ser parte de nuestros hábitos diarios, así como cuidamos nuestro cabello, nuestra piel, nuestras uñas, también el cuerpo necesita mantenerse en forma y tener un buen estado de salud acompañado de una buena rutina de ejercicio.
Es por ello que aquí te mostramos tres beneficios que te deja el hacer ejercicio, ya sea en tu casa, en un gimnasio o en el parque, lo importante aquí es mantenerte en movimiento.
- Realizar ejercicio te ayuda a controlar tu peso
Realizar ejercicio puede ayudarte a prevenir el aumento de peso, o a controlar y mantener la pérdida de peso, cuando realizamos actividad física quemamos calorías, mientras más fuerte sea la actividad más calorías perdemos.
Un gran apoyo para mantener la rutina de ejercicio es acudir constante mente al gimnasio. Recuerda que cualquier actividad física es buena mientras te mantengas activo.
- El ejercicio mejora el estado de ánimo
Si lo que necesitas es un estímulo emocional o un desahogo de tanto estrés lo único que tienes que hacer para liberarte y animarte es hacer ejercicio esa es la solución que te salvara, la actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso.
- El ejercicio contrarresta las afecciones y las enfermedades
Uno de los beneficios más importantes es que el realizar ejercicio te ayuda a contrarrestar dichas enfermedades, ya que el estar en movimiento y hace que la sangre fluya de una mejor manera. Algunas de las enfermedades que podrías contrarrestar con el ejercicio son:
- Accidente cerebro vascular
- Presión arterial alta
- Depresión
- ansiedad
Aquí la importancia de realizar ejercicio, estos son solo algunos de los beneficios más importantes los cuales pueden ayudarte a llevar una vida más saludable.
Farmapp se preocupa por tu salud y es por eso que en nuestra aplicación encontraras algunos apartados como “Mi Salud” la cual te ayuda a monitorear la presión arterial, la glucosa y el control de peso.
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