Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Los sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. […]
La hidratación es muy importante ya que es un elemento esencial para el cuerpo humano, porque ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos ayudando a mantener una buena digestión. Debemos aprender a mantenernos hidratados de la manera correcta, escuchemos a nuestro cuerpo él sabe que pedir ante las necesidades que tiene, […]
Nuestros ojos son parte esencial para que nuestra vista se mantenga en perfectas condiciones durante muchos años. Pero para ello debemos mantenerlos sanos y acudir a una revisión por lo menos anualmente para descartar cualquier enfermedad o daño en nuestros ojos. Lo mejor que puede hacer para asegurarte de que tu visión sea la mejor posible y de que tus […]
El estrés es una sensación que se produce al reaccionar a determinadas circunstancias o eventos. Es la forma en la que nuestro cuerpo reacciona y se prepara para actuar ante una determinada situación que interpretamos como difícil. A continuación, cinco cosas que debes saber sobre el estrés: Existen varios tipos de estrés: Agudo: Desaparece rápidamente y todas las personas han […]
Nuestros huesos son muy importantes, debemos mantenerlos sanos y protegidos. Existen muchas enfermedades que pueden dañarlos, es por ello que debes estar al pendiente de tu cuerpo y conocer las señales de que algo no anda bien. ¿Sabías que nuestros huesos se renuevan cada 10 años? a pesar de esta continua renovación, las enfermedades de los huesos están entre las […]
La vacuna contra el Covid-19 ha llegado como una esperanza para combatir el virus. Sin embargo, al ser una vacuna nueva, ha causado muchas dudas e incertidumbre en la población. Por esto, queremos ayudarte a entender la importancia de la inmunización y qué significa el porcentaje de efectividad en las vacunas. La vacuna contra el Covid-19, de una u otra […]
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