La salud dental es primordial y es por ello que debemos tenerla presente en nuestras rutinas diarias. ¡La sonrisa es nuestra mejor arma! Mantener una correcta salud bucodental es esencial para gozar de una buena salud general. Lograr una buena salud dental es algo sencillo lo único que tienes que haces es: seguir una higiene bucodental diaria y completa, seguir […]
Mucho se ha dicho de las funciones y ventajas de consumir Vitamina C. ¿Pero realmente conoces sus beneficios? La vitamina C, mejor conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que suele encontrarse en ciertos alimentos. En nuestro cuerpo, actúa como antioxidante, esto ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. ¿Sabías cuáles son las funciones al consumir […]
Hablemos de tener una buena higiene íntima, así como tenemos una rutina de cuidado para nuestra piel también es importante tener nuestra rutina de cuidado íntimo. El manejo inadecuado de la higiene íntima afecta directamente la autoestima, salud y educación de las mujeres y niñas. Es por ello que debes ser muy cuidadosa a la hora de mantener una buena […]
Mucho se dice sobre los alimentos pero ¿qué es mito y que es realidad? Normalmente la gente engloba los alimentos en dos grupos, los que engordan y los que no engordan, esta clasificación no tiene ningún fundamento nutricional lo cual puede provocar que caigamos en dietas inadecuadas. Todo alimento a excepción del agua, nos aportan calorías es por ello que […]
¡Si lo que quieres es sentirte bien, verte bien, tener energía y vivir más solo necesitas hacer ejercicio! Hacer ejercicio no es solo cuestión de moda sino también de salud, es por eso que debemos conocer, cuáles son los beneficios de hacer ejercicio. Mucho se ha dicho que hacer ejercicio debe ser parte de nuestra rutina diaria y es que […]
Los bebés son lo mejor que puede llegar a nuestras vidas y cuando una mujer está embarazada nunca falta quien le haga el famoso chiste “duerme todo lo que puedas ahora” pero… ¿Sabías que hay varios hábitos para enseñarle a dormir a tu recién nacido?. Aquí aprenderás cómo enseñarle a dormir a tu recién nacido, existen varios hábitos de sueño […]
Todos sin excepción tenemos una rutina de cuidado de nuestra piel, la cual tratamos de seguir día con día. ¿pero te has preguntado si lo estás haciendo de manera correcta? Pues aquí encontraras algunos tips para saber si estás haciendo lo bien o no. Solo por mencionar algunos de los daños que podrías estarle haciendo a tu piel son: dormir maquillada, […]
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